Hornstrup Kursuscenter
Kirkebyvej 33
Hornstrup Kirkeby
7100 Vejle
Tlf. +45 7585 2111
Fax +45 7585 2102
Meditation - indre wellness & balance
Er du nærværende, afslappet og klar til at modtage og dele viden når du er på kursus? Mange kursister har stadig den travle og stressede hverdag siddende i kroppen når de ankommer til et kursus på én eller flere dage. Meditation kan være vejen til en bedre balance imellem krop og sjæl - og dermed kan meditation være et vigtigt element i alle former for udviklingsprocesser!Meditation på Hornstrup Kursuscenter
På Hornstrup Kursuscenter kan kursusholdet uden beregning bruge en halv time på at meditere sammen til afspilningen af en guidet meditation, indtalt af Ole Vadum Dahl. Vi kan også sørge for, at meditationen faciliteres af en professionel instruktør ( Prisen på det sidstnævnte varierer og der skal bookes 14 dage i forvejen ).
Eller - den enkelte kursist kan låne en Ipod og meditere alene til Masterwaves eller guidet - på værelset, eller måske udendørs. Vi har dét der skal bruges - og det er enkelt, billigt og stærkt vanedannende!
Og husk - meditation er ikke raketvidenskab, men kan bruges af alle. Vi tror på guru-fri meditation uden religiøse eller spirituelle undertoner og vi bruger det meget enkle og virksomme meditationssystem Masterwaves, som er udviklet af Ole Vadum Dahl.
Hvad er meditation?
Vi har samlet en række små interviews med Ole Vadum Dahl fra januar 2009.
Du kan du høre Ole fortælle om, hvad han forstår ved meditation - med forskellige vinkler. Interviewer er forfatter og psykoterapeut Bettina Vilmund.
Se de forskellige interviews hér.
Meditér med Masterwaves
MasterWaves er en kombination af dejlige 3-dimensionelle naturlyde og en unik lydteknik, som tilsammen får dig til at slappe af og glide hurtigt og naturligt ind i en meget dyb og nærende meditativ tilstand.MasterWaves lydbilledet er konstrueret sådan, at din hjerne får hjælp til gradvist at gå dybere og dybere ind i meditation, ved først at producere flere alfa-bølger, så theta-bølger og til sidst delta-bølger.
Bemærk at du skal høre MasterWaves Meditationerne gennem et par stereo hovedtelefoner for at opnå den positive virkning. Det gælder også demoen af meditationen som du kan lytte til hér.
Skru evt. lyden op så du kan høre en ganske svag brummelyd i baggrunden. Du behøver dog ikke at kunne høre brummetonen for at meditationen virker.
Du kan købe cd-udgaven hér.
Et gratis online meditationskursus
Tilmeld dig dette lille gratis online minikursus, som dels introducerer dig til de grundlæggende principper indenfor meditation, og samtidig giver dig en smagsprøve på en meget virkningsfuld og behagelig form for lydmeditation - Masterwaves.
Gennem de næste 2 uger vil du hver anden dag modtage en lektion via email med praktiske tips til, hvordan du kommer i gang med at meditere, og i den sidste lektion får du mulighed for at downloade en guidet meditation med Ole Vadum Dahl.
Som en del af din tilmelding til minikurset skal du oprette dig som medlem på vadum.dk. Det er også gratis og tager kun et øjeblik.
Klik her for at oprette dig og tilmelde dig kurset.
Få en smagsprøve og læs lektion 1 hér (PDF)
Bærbar indre wellnes - meditation og lidt klassisk...
Når du besøger os, så kan du låne en en Ipod og et par gode høretelefoner. På Ipod'en er der indspillet lidt lækkerier, som kan give dig en stille stund med indre wellnes! Du kan høre:
En 15 minutters guidet meditation - indtalt af Ole Vadum Dahl
En 20 minutters meditation med MasterWaves niveau 1
En indspilning fra vores cd'er med klassisk musik - til inspiration og afslapning
Spørg efter "Bærbar indre wellnes" i receptionen
Ole Vadum Dahl - meditation og meget mere...
Ole Vadum Dahl er psykoterapeut MPF og leder ID Academy, en af Danmarks mest succesfulde kursus- og uddannelsesvirksomheder inden for coaching, psykoterapi og personlig udvikling. Ole Vadum Dahl har medvirket som ekspert i adskillige tv-programmer, senest på DR 2 i serien „Forbudte følelser“. Se mere på www.vadumdahl.dk
Dél siden med nogen du kender...
Klik på "SHARE" knappen og send inspirationen videre!